Rosa Pflug wurde am 19. Januar 1919 im Dorf Antonowka, Gebiet Saratow, geboren. Ihr Studium machte sie an der Lehrerschule Marxstadt.
1941 kam es zur Verbannung und zum Arbeitsdienst im Hohen Norden.
Danach beendete sie ihr Fernstudium an der Pädagogischen Hochschule Koktschetau. Sie arbeitete als Deutschlehrerin in Ostkasachstan.
Zahlreiche Gedichte und Nachdichtungen wurden in der russlanddeutschen Tagespresse und in Sammelbänden veröffentlicht.
Ende 1994 kehrte Rosa Pflug nach Deutschland zurück und lebte seitdem in Berlin. Sie verstarbt am 09. März 2016.